Fem grep for å sikre lønnsutviklingen din

Econas lønnsstatistikk for 2025 viser at lønnsveksten fortsetter, men ulikheten mellom kjønnene består. For altfor mange kvinner stagnerer lønnen i 30-årene, sammenfallende med når man får barn. Heldigvis er det grep du kan ta selv for å sikre din egen lønnsutvikling. Fra smart bruk av permisjonstiden til strategiske lønnsforhandlinger - her er fem grep du kan gjøre selv.

1. Bruk permisjonstiden smart 

Foreldrepermisjonen er en unik tid for deg og barnet ditt, men det kan også være en mulighet til å reflektere over karrieren din og planlegge veien videre. 

  • Hold kontakt med arbeidsplassen din. Avklar tidlig hvor mye du ønsker å være involvert. Jevnlig kontakt kan sørge for at du ikke går glipp av muligheter. 
  • Bruk permisjonen til faglig utvikling. Kurs, coaching eller mentorprogram kan være verdifulle verktøy. Podcaster og fagbøker er også lavterskel alternativer. 
  • Vurder om du er på riktig sted. Mange benytter permisjonen til å reflektere over karriereveien sin – er det nå du skal søke nye muligheter? 
  • Sørg for at du inkluderes i lønnsoppgjøret. Du har rett til lønnssamtale selv om du er i permisjon. 

Les også: I permisjon? Ikke sett karrieren på vent! 

2. Lær deg kunsten å forhandle lønn

Lønnsøkning er ikke noe du får – det er noe du forhandler deg til. Likevel viser forskning at kvinner ofte undervurderer egen markedsverdi og kan være mer tilbakeholdne i lønnsforhandlinger (Colbjørnsen, 2017). Samtidig viser nyere studier at når kvinner forhandler, får de sjeldnere samme uttelling som menn (Psykologisk.no, 2024). Dette viser at det ikke bare handler om å forhandle – men om å bruke de riktige verktøyene og strategiene for å lykkes. 

  • Bruk Econas lønnsstatistikk som argumentasjon. Tall gir deg forhandlingskraft. 
  • Øv deg på å snakke om lønn. Det kan føles ukomfortabelt, men det er en ferdighet du kan trene på. 
  • Bytte jobb? Den beste forhandlingsposisjonen får du ofte når du søker ny jobb. Sørg for å starte på et godt lønnsnivå, da lønnsøkninger ofte beregnes prosentvis fra eksisterende lønn. 

 Sjekk Econas lønnsstatistikk og se hvordan du ligger an! [Lenke]

3. Prioriter tiden din – jobb strategisk

Lønnsutvikling handler ikke bare om hvor hardt du jobber, men om verdien du skaper. 

  • Ta eierskap til prosjekter. Velg oppgaver som gir bedriften verdi. Det gir deg gode argumenter i lønnssamtalen. 
  • Skap din egen synlighet. For noen er det kanskje å gå ut av komfortsonen, men sørg for å vise frem det du jobber med for organisasjonen. 
  • Bygg nettverk. Forfremmelser skjer sjeldent i vakuum – relasjoner betyr mer enn du tror. 
  • Vær tydelig på ambisjonene dine. Ikke anta at sjefen ser potensialet ditt av seg selv. 

Les også: Ung leder? Slik lykkes du i lederrollen

4. Tenk langsiktig – lønn handler også om pensjon

Små lønnsforskjeller i dag kan gi store utslag i pensjon senere.  

  • Velg en arbeidsgiver som kompenserer for full lønn over 6G under permisjon og sykdom. 
  • Sett deg inn i dine pensjonsrettigheter. Kvinner får ofte lavere pensjon enn menn fordi lønnsforskjellene akkumuleres over tid. 

Les også: Seks av ti kvinner vil heller snakke om sin egen død enn pensjon

5. Vær bevisst på fordelingen av ulønnet arbeid hjemme

Kvinner bruker i snitt mer tid på husarbeid og omsorgsoppgaver enn menn. Faktisk tid tilsvarende 5 arbeidsuker i året. Hvordan påvirker det karrieren din? 

  • Tid brukt på ulønnet arbeid er tid du ikke kan investere i karrieren din. 
  • Ha en tydelig forventningsavklaring med partneren din. 
  • Fordel oppgavene hjemme likt. 

Og du, er du leder? Da har du et ansvar for å sikre at kvinnelige ansatte har de samme mulighetene som sine mannlige kollegaer.