Eksamensboost: Smarte lesetips til innspurten

Rask gjennomgang av pensum: skumlesing

Start med en effektiv gjennomgang av stoffet ved å skumlese. Dette gir deg et overblikk, slik at du vet hva du bør prioritere. Se først på overskrifter, bildetekster og sammendrag – de gir deg ofte kjernen i stoffet. Noter hva som virker viktig, og merk av de delene du vil bruke mer tid på senere.

Effektive notatteknikker for kjapp repetisjon

Lag notater som er enkle å gå tilbake til! To teknikker skiller seg ut her:

1. Tankekart: Dette er perfekt for deg som tenker visuelt. Sett hovedtemaet i midten, og lag grener med de viktigste punktene. Tankekart gir deg en rask visuell oppsummering.
2. Flashcards: Skriv stikkord eller spørsmål på én side og svarene på den andre. Flashcards er supereffektive når du vil teste deg selv og repetere raskt.

Det viktigste er at notatene dine er korte og lett tilgjengelige, så du slipper å lete etter info når du repeterer.

Aktiv repetisjon med selvtesting

Selvtesting er en av de beste metodene for å sikre at kunnskapen sitter. Prøv disse:

• Gamle eksamensoppgaver: Tidligere eksamensoppgaver gir deg et realistisk innblikk i hva som forventes.
• Forklar stoffet til andre: Hvis du kan forklare et tema for noen andre, har du mest sannsynlig forstått det godt. Prøv å snakke høyt for deg selv eller forklar stoffet til en studievenn.

Å bruke aktiv læring, altså at du faktisk tester deg selv og ikke bare leser, er både effektivt og tidsbesparende.

Pauser som gir energi

Husk pausene – en uthvilt hjerne jobber bedre! Bruk pauser smart, med små aktiviteter som gir energi:

• Kort trening: Et par minutters lett aktivitet, som å gå en liten runde eller gjøre et par lette øvelser, får i gang blodomløpet.
• Meditasjon eller pusteteknikker: Prøv noen minutters dyp pusting. Det gir ro og fokuserer tankene.

Unngå å bruke pausene på sosiale medier, da de fort kan stjele fokuset. En rask pause med enkle aktiviteter gir deg en frisk start før du begynner å lese igjen.

Hold motivasjonen oppe

I siste innspurt er det lett å miste litt motivasjon, men her er noen enkle triks:

• Selvros: Tenk over hva du allerede har fått til! Det bygger selvtillit å se hvor langt du har kommet.
• Pusteteknikker for å redusere stress: Hvis du føler deg overveldet, ta noen dype pust. Inn gjennom nesen i fire sekunder, hold i fire, og pust ut i fire. Enkelt og effektivt.

Vil du lære mer om stressmestring? Les artikkelen: Slik mestrer du stress i studietiden.

Siste pepp

Hold hodet kaldt og sett i gang – det er mye du kan få ut av siste innspurt. Med disse teknikkene kan du ta kontroll over eksamenslesingen, og med litt struktur og motivasjon vil du stå enda sterkere. Lykke til!